最近アクセサリー作りにまた熱を燃やしております。 前にハマった時はピアスしか作ってなかったんですが、 今回はレジンにも興味が出てきて、色々勉強中でございます♡ 用意するもの やり方 初めてだから100円ショップで色々揃えられないかな～と思って、 ダ…

３月末から始まったステイホームの影響で、仕事は在宅勤務に切り替わったり、遊びにも行けず飲み会も開けず、オンライン上で顔を合わせることができるツールの使用が増えたと思います！ 登録をする必要はありますが、無料でチャットや電話機能も使え、テレビ…

30代になり、突然お肌が変わってきたことに気が付きました。 20代の頃には感じなかった、乾燥、ごわつき、お肌のかたさ、ハリ、毛穴の開きなど。 様々なことが気になり始めました。 みずみずしいハリのある肌 身近にあるドラックストア等で売っている商品か…

今日は糖質0麺を炒めものではなく、スープとして使いたいと思い、辛いスープを作ってそこに糖質0麺を入れることにしました。 豆板醤の量で辛さの調節してくださいね♪ 材料は多く感じますが、好きな低糖質な野菜とお家にある調味料だけで作れますよ♪ 用意する…

私は目玉焼きにはソースをかける派なんですが、 生まれも育ちも東京です(笑) 醤油よりソースの方が好きです。 ただ、ソースは糖質が多めなので本来なら控えるべき調味料でありますが、 少しくらいなら大丈夫としています(笑) お好みソース糖質50％オフ 200g …

今日のランチはご飯でも糖質0麺気分でもなかったので、 おかずをメインにサラダを食べたいと思い、 生姜焼きを作ることにしました。 今回使用したのは、しゃぶしゃぶ用のお肉ですが、 豚肉ならなんでも大丈夫です。 用意するもの （一人分～二人分） 準備す…

今日はセブンイレブンでお昼ごはんを探していたんですが、 またまた新商品で美味しそうなサラダを見つけたので買ってみました！ グリーンサラダボウル（チリミート＆チキン）（税込み594円） 気になる中身を見ていきましょう！ 激ウマです！！！！ CACAO86%…

これから暑くなると食べたくなる一つがジャージャー麺です。 ピリ辛の肉味噌が美味しくて麺が進むんですよね～。 豆板醤の加減で辛さも調節出来ますし、辛いのが苦手でしたら、 豆板醤なしで作ってもいいですね♪ 糖質制限中に普段使わない調味料は事前に調べ…

皆さんはカリフラワーがごはん代わりになるって知ってましたか？ 私は糖質制限するまで全然知らなかったです。 というより、カリフラワーってそんなに食べる習慣がなかったです。 ブロッコリーのが食べますよね？ ですが、カリフラワーはクセがなく味が淡泊…

今回はさっぱり味の和風パスタに挑戦してみました。 使う調味料はめんつゆだけです～。 材料を切って、フライパンで炒めてめんつゆかけるだけですぐ出来ちゃいますので、 お手軽ランチにいかがでしょうか？ 用意するもの 準備するもの 作り方 水菜と卵スープ…

最近のランチはご飯を食べないようにしてるので、 糖質０麺がメインです。 色々使えるので本当に重宝してます！ 私が愛用してるのは、丸麺タイプのこちらです。 糖質０g麺 丸麺タイプ 糖質０g麺の成分表はこんな感じです おからパウダーとこんにゃく粉ででき…

皆さんの近所にも色々なコンビニがあると思いますが、 それぞれ売っている物も、なんとなく似てますよね。 新商品も常に入ってきますし、 コンビニに行くとつい余計なものまで買ってしまいます。 今日はセブンイレブンに行って、 糖質制限中でも食べられるお…

糖質制限中でもパスタが食べたくなることってあると思うんです。 そんなときに愛用してるのが、糖質0麺です！！ 過去記事でも何回か登場してる優秀食品です。 今日はそんな糖質0麺を使った、簡単で美味しいボロネーゼの紹介です。 ひき肉バージョンは勿論美…

土鍋は今じゃ100円ショップ（100均）で手に入る時代です。 凄いですよね～。 そんな土鍋を使ってお手軽一人ランチをご紹介いたします。 【用意するもの】 【つくりかた】 エバラから出ているプチッと鍋の素シリーズは他にも種類があります 糖質が少ないメジ…

おからってなんだか知っていますか？ おからはお豆腐をつくる際の豆乳のしぼりかすのことなのですが、食物繊維を多く含み、たんぱく質も摂取できる、栄養価が高い食べ物なのです。 脳の記憶力を高めるレシチンも多く含まれているのも嬉しいポイントですね。 …

低糖質パンといえば、ナチュラルローソンが出している「ブランパン」が有名ですね！ そのまま食べてもいいですし、パンに切り込みを入れて、ホットドッグや卵やハム、ツナマヨを混ぜても美味しく頂けるパンですね。 ブランパン2個入り 1個あたり 65kcal 糖質…

レモン白湯を続けてたある日、本屋に足を 運ぶとこんなインパクトのある本に出会いました。 三日間糖質リセットレシピ 三日間糖質リセットレシピ 三か月でマイナス17㎏もインパクトがありますが、 なんといってもこの中央のお肉の写真！！魅力的ですねー(笑)…

年々歳を重ねる毎に、体が色々変わってくることを実感しています。 仕事をしていると月日が経つのが早いですよね。 自分の年齢にもあまり執着がなくなるというか、 意識をしなくなります。 そんな中少しずつ「老化」というものを感じます。 特に顔に関しては…

私は朝起き一番に、やかんに浄水器を通したお水を沸かすことからスタートします。 電気ポットもあるのですが、やかんにお水を入れて火にかけて空気を入れることにより、アーユルヴェーダ的に言うと、バランスの取れた白湯になるそうなので、多めのお水を入れ…